ISTRUTTORI SALA PESI I° LIVELLO

FORMAZIONE ACSI

Corso Organizzato dall’Ente di promozione ACSI riconosciuto dal CONI

LOGOLUNGO

 

OFFERTA FORMATIVA

Categoria: Corsi Istruttore Fitness A.C.S.I. riconosciuti CONI

Sede lezioni:

    Sala convegni CONI Taranto Viale Magna Grecia 117;

    sede provinciale ACSI Taranto Via Plateja,100

    palestra Borgo club Via Principe Amedeo, 24 Taranto

    palestra Fitness team Via delle Saline, 38, 74024 Manduria TA

SEDI DISPONIBILI E RELATIVE DATE DI INIZIO

 22 APRILE 2017

Associazione sportiva dilettantistica FITNESS TEAM

via delle Saline,38 MANDURIA

05 MAGGIO 2017

Sala riunioni CONI

Viale Magna Grecia,117 Taranto

Il Corso prevede la formazione della figura professionale di

ISTRUTTORI SALA PESI I° LIVELLO

specializzato negli esercizi con gli attrezzi isotonici e le macchine cardio, allenamenti di fitness funzionale e a corpo libero con o senza attrezzi. La proposta formativa tratta, in modo altamente specifico, le tematiche inerenti l’allenamento in sala analizzando gli esercizi e studiando la meccanica muscolare e le tecniche di allenamento finalizzate all’incremento della massa muscolare.

Inoltre il percorso, strutturato su vari moduli (di seguito specificati), ha affrontato tematiche relative alle responsabilità civili e penali verso terzi nell’esercizio dell’attività sportiva nonché cenni per la corretta nutrizioni sia per il dimagrimento che per l’ipertrofia muscolare.

 Durata del Corso:

35 ore di cui:

11 ore di lezioni teoriche propedeutiche come di seguito specificato

I MODULO Argomenti ORE
Introduzione al corso e progetto sportivo dell’acsi 1
Aspetti giuridici e responsabilità giuridica 2
Psicologia dello sport 2
Anatomia di base 3
Cenni di alimentazione e fabbisogno energetico 3

 8 ore di lezioni teoriche di biomeccanica e fisiologia del corpo

II MODULO ORE
Anatomia Biomeccanica Fisiologia del Corpo (I° Step) 2
Anatomia Biomeccanica Fisiologia del Corpo (II° Step) 2
III MODULO ORE
Anatomia biomeccanica fisiologia del corpo (III° step) 2
Anatomia biomeccanica fisiologia del corpo (IV° step) 2

 16 ore di lezioni pratiche

VI MODULO ORE
utilizzo macchine – esercizi in sala (I seduta) 4
utilizzo macchine – esercizi in sala (II seduta) 4
utilizzo macchine – esercizi in sala (III seduta) 4
utilizzo macchine – esercizi in sala (IV seduta) 4

                                           

PROGRAMMA

ASPETTI GIURIDICI

  • Tipologie di responsabilità civile connesse alla attività di insegnamento;
  • 1248 c.c. responsabilità del debitore, art 1228 c.c. : responsabilità per fatto ausiliari.

PSICOLOGIA DELLO SPORT

  • Cenni di base sui processi che regolano il comportamento della persona attraverso le più consolidate teorie psicologiche;
  • I fattori motivazionali, emozionali, attentivi e ai processi di coesione.

 ANATOMIA BIOMECCANICA FISIOLOGIA E MOVIMENTI DEL CORPO  

  • Anatomia di base;
  • chinesiologia;
  • fisiologia della contrazione muscolare
  • movimenti del corpo e posture nell’esecuzione dell’esercizio
  • schede tecniche di allenamento 

FABBISOGNO ENERGETICO NELL’ATTIVITÀ FISICA

  • Tipologia di forza;
  • fisiologia dell’allenamento ;
  • i metabolismi;
  • principi di nutrizione.

 

PARTE PRATICA UTILIZZO DELLE MACCHINE PRATICA ESERCIZI IN SALA 

  • Anatomia di base e principali distretti muscolari;
  • Biomeccanica di base e terminologia;
  • Utilizzo delle macchine isotoniche, bilancieri, manubri e piccoli attrezzi;
  • Pratica esercizi in sala con sovraccarico e a corpo libero;
  • Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio;
  • Principali soglie di lavoro, calcolo frequenza cardiaca ottimale di lavoro (Heat-rate zone);
  • Pratica esercizi cardiovascolari;
  • Utilizzo delle macchine cardio-fitness;
  • Programmazione dell’attività cardiovascolare;
  • Teoria e Metodologia dell’allenamento;
  • Teoria e Metodologia dell’insegnamento;
  • Capacità condizionali: forza, resistenza, velocità, mobilità;
  • Schede principianti, intermedi, avanzati, uomo/donna, dimagrimento, ipertrofia, dimagrimento, disfunzioni metaboliche, paramorfismi e dismorfismi;

Alla fine dei corsi i candidati affronteranno una sessione di esami (test, colloquio e prova pratica ) per verificare le competenze acquisite

 

Kit didattico

Ai corsisti verrà consegnato il kit didattico comprendente il materiale cartaceo, sui quali studiare per prepararsi agli argomenti del corso nonché utile materiale e/o gadget.

 

Quota di partecipazione

La quota di partecipazione è di seguito esplicitata relativamente al percorso scelto ed è comprensiva di Lezioni, Esame, Diploma, Materiale didattico e Tesseramento ACSI.

Contributo richiesto 360 € (350 € Per I tesserati ACSI)

Al termine Saranno rilasciati

Diploma nazionale di

ISTRUTTORE SALA PESI I° Livello

 

La richiesta di informazioni e prenotazioni per i prossimi corsi possono essere inoltrate Via fax (099.7302409) o via e-mail ([email protected] ) specificando per quale corso si fa richiesta. Responsabile organizzativo Dott. Massimo Giusto 3917469103.

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